jak wyglada

[...] jadła soczewicę, mam nadzieję, że mi zasmakuje, bo z kaszą jaglaną mam ogromny problem. Czy sok pomidorowy z kartonu powinnam sobie odpuścić? Z ćwiczeniami gorzej :( po pracy padam jak zabita, a tu jeszcze dwójka dzieci gania po domu. Wiem to tylko wymówka, dziś się zmobilizuję. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1a0f97f9f1845508a944854f8b94a62.png

Przecież on wygląda jak anorektyk . Jakby nawet nie ćwiczył . To jest śmiech . Nie powinni takich pajaców dopuszczać . A pozowanie niech sobie w domu poćwiczy .

Chłopak przynajmniej startuje nie jak wy parowki z ketchupem, Wyglada lepiej niż rok temu,zrobi kilogramy a wy będziecie tak się produkować na forum

Gdzie wy u niego progres widzicie ? 100 g miesni w rok niech was ... dlaczego wielu ludzi nie wychodzi bo maja troche klepki pod kopułą ze jakby tak wygladali jak niecwiczacy to nie pokaza sie i poddadza takiej krytyce z ktora musza sie liczyc:) Wiadomo ze forma nie zawsze dobra itd ale u niektorych to wyglada jakby zamiast na 1 trening ida za to [...]

[...] 2. przed seria z małą hantlą 3kg. myślę, że ok. filmikiem się mogę pochwalić. aczkolwiek odkąd odkryłam wiosło sztangą to tego już nie lubię. 3.tu kompletne dno. zapomniałam jak to ćwiczenie wygląda i zrobiłam zwykle wyciskanie. nie piszę wagi, bo nie ma sensu 4. sztanga baaardzo mi pływała. w dodatku nie wiem, ile wazy sztanga 5. ja to robiłam z [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3b20c01abb04ad9bca9c1671b71c437.jpg Dziś trening był bardzo na siłę i na szybkiego. aż mam ochotę go powtórzyć. no ale tak to już jest jak się grafik dnia sypnie TRENING Co do ciężarów, teraz już nie jestem pewna, bo koniec końców nie wiem, ile wazy sztanga. na oko wydawało mi się, że to 20kg, ale jednak było mniej. [...]

[...] ćwiczenie z bicka trzeba wywalić, nie jest to żaden zestaw dyskotekowy choć może i wygląda ale nie był napewno w tym celu stosowany. ;) łydki robie wspięcia i na prasie jak prase robie przy ostatnim powtórzeniu łydki robie po każdej serii, kaptury też ale lajtowe strasznie bo w 3dni nie ma jak . Jeżeli ktoś z was moze prosiłbym o edytowanie [...]

Nie przytyłaś chyba duzo w czasie ciąży ?? Masz śliczne nogi, brzuch tez wygląda dobrze, w końcu to poporodowy brzuszek Wzmacniaj mięśnie, dużo spaceruj z malym ssakiem i ani sie obejrzysz jak wrocisz do formy. Chciałabym tak wyglądać po porodzie najbardziej zazdroszcze Ci szczupłych ud i biustu

[...] piłkę - 10,10,10 4a przenoszenie sztangielki leżąc 5kg -8,8,8 4b uginanie ramion młotkowe - 5kg - 10,10,10 1b - ledwo dałam radę 4a coś zrobiłam źle bo mnie kark bolał, Marta suplementuję witaminy i minerały od czasu jak karmię, staram się jeść tak żeby wszystko dostarczać ale różnie to wygląda Zmieniony przez - terco w dniu 2010-11-26 15:00:58

Obli, Zouza sylwetka wygląda nie najgorzej bo spod tłuszczu widać zarys mięśni ale zdaję sobie sprawę że jedząc tak jak teraz spalam mięśnie i treningi też idą słabo

[...] ok 100km podobno rewelacja tylko trzeba być dobrze przygotowanym. militia cierpliwości, szybki spadek u mnie to nie efekt ćwiczeń i wyglądam na wysuszoną/zmęczoną choć jak to baba zawsze wolę mieć te 2-3kg mniej prawda jest taka że ładna zgrabna i delikatnie umięśniona sylwetka jest bardziej sexy niż chudy wiórek Zmieniony przez - terco w [...]

[...] wznosy bokiem - 5kg -12/10/10 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia -3kg -12/12/12 5. plank na piłce - 76sekund 6 wznosy bioder leżąc na piłce -3x12 nie mogę wrzucić z dzienników sfd rozpiski więc zrobiłam jak za starych dobrych czasów:) mich nie jest najgorsza nie ma śmieci ale ze stresu jakoś mi jedzenie w gardle staje więc wygląda to różnie

No dokładnie zwykły koleś jestem :) Do końca roku chcę ćwiczyć tak jak w planie i pozbyć się tego tłuszczu, jak nie będzie efektów to zastosuję : http://www.e-odchudzanie.com.pl/forskolin-pokrzywa-indyjska.html Zaś po nowym roku jak wszystko mi wypali w życiu prywatnym, to chcę zacząć chodzić na tą siłownię: Właściciel - założyciel ma 40 lat [...]

przeczytałem cele itp ale jak to wygląda? 125kg i martwy 200 tj 75kg ponad wagę, tak jak osoba przy wadze 80kg by dźwigała 155, to nie jest rewelacja siłowa i spokojnie w te kilka miesięcy da się to zrobić. Otłuszczasz się tylko niepotrzebnie

Daj zdj, zobaczymy jak to wygląda :)

Nie wiem jak Ty ale ja zawsze byłem przekonany o świetnym działaniu tłuszczy na organizm, głównie przez arty na potreningu.pl aż postanowiłem pokombinować z niskim tłuszczem i zostałem pozytywnie zaskoczony. Spytałem się o to faftaqa i odpisał mi, że inaczej to wygląda dla osób regularnie i ciężko trenujących, a inaczej dla otyłych i [...]

standard :D A zobacz sobie na plaży, wiekszosc nie robi nóg, nawet ci co są nawet niezle zbudowani... jak to poj**anie wygląda o.O

Witam. Co myślicie o tym? http://www.pakerzy.org/demot/53ca291467c32.jpg niby forma na zawody, a wyglada ch**owo jak nieszczescie...

twarog jest pycha...to dlaczego wyglada jak ze smietana- co dodajesz??krzychu przyznaj sie...

Garcia ta- tylko dodajesz obciązenia wszedzie. raz cięzej trenujessz raz lżej. az dojdziesz do maks na 15, 10 i 5- wtedy próbujesz dodawać dalej obciązenia. i przeważnie rusza o kilka kg lajtowo. pzdr/ Pożyjemy zobaczymy, wygląda na ciekawy trening Fazy negatywów jak w HST już nie ma?